Najlepsza strona o dietach

Newsletter:

Dieta kekwicka

Założenia

Pomaga rozpoczac proces odchudzania sie.W zalozeniach diety 90% dostarczanej energii pochodzi z tluszczu,sklada sie z pokarmow o lacznej wartosci 1000 kcal.Moze trwac tylko 4-5 dni,po tym okresie trzeba wejsc na inna bogatsza diete.

Dieta ta zmusza organizm do lipolizy poprzez drastyczne ograniczenie weglowodanow oraz ilosci bialek/a tkanka tluszczowa powstaje w wyniku przemian wglowodanow i niektorych bialek.

Zalecanych jest 5 posilkow dziennie,po 200 kcal każdy. Oto przykladowe posilki:

• 30g masla orzechowego lub orzechow arachidowych
• 60 g serka topionego lub brie
• 30g tunczyka lub 30g kurczaka z 2 lyzeczkami majonezu z cwiartka awokado
• 2 jajka na twardo z 2 lyzeczkami majonezu
• 60 g kwasnej smietany z 2 lyzkami kawioru czarnego lub czerwonego
• 75 g bitej smietany bez cukru
• 60 g tlustego pasztetu
• 2 zoltka na twardo z 1 lyzka majonezu.

Utrata wagi na tej diecie jest gwaltowna i nie nalezy jej stosowac,gdy na innych dietach latwo sie chudnie.Natomiast u tych "opornych"na wszelkie diety taki wstep zapoczatkowuje lipolize.Nie nalezy jej stosowac dluzej niz 4-5 dni, a potem przejsc na mniej restrykcyjna diete.

Najlepsze diety:

• Z limitem kalorycznym
• Dla danej grupy krwi
• Sławnych ludzi
• Z różnych stron Świata
• Produktowe
• Dedykowane
• Chorobowe
• Polskich gwiazd
• Dla mężczyzn
• Dla grup wiekowych
• Głodówka