Najlepsza strona o dietach

Newsletter:

Diety dla niecierpliwych

6 wariantów diet jednodniowych dla niecierpliwych

DZIEŃ RYŻOWY (800 kcal)

15 dkg ryżu ugotować na sypko. Podzielić na trzy porcje.

Śniadanie(220 kcal):

Ryż z 75 g jogurtu, startym jabłkiem i szczyptą cynamonu. 2 przekąski (po 30 kcal) Kromka pieczywa chrupkiego.

Obiad(300kcal):

Ryż z 10 dkg ogórka, łyżką śmietany, i odrobiną, soku z cytryny i koperkiem. Do tego 1-2 plastry chudej szynki.

Kolacja(220kcal):

Usmażyć omlet z ryżu wymieszanego z pianą z białka i łyżeczką posiekanej natki. Podawać z kiełkami sojowymi.

DZIEŃ BANANOWY (1000kcal)

W ciągu dnia należy zjeść 6 bananów oraz przekąski (np. jogurt, jabłko, 3 małe pomidory).

DZIEŃ MARCHEWKOWY (około 150 kcal)

W ciągu dnia należy zjeść pół kilograma surowej marchewki.

DZIEŃ TWAROGOWY(800 kcal)

75 dkg chudego twarożku podzielić na cztery porcje

Śniadanie(250 kcal):

Twarożek z bananem.

Obiad(200 kcal):

Twarożek z 1/2 strąka papryki.

Przekąska(150 kcal):

Twarożek ze skórką z cytryny.

Kolacja(220 kcal):

Twarożek ze szczypiorkiem i ziemniakiem w mundurku.

DZIEŃ PŁYNNY(400 kcal)

Śniadanie(30 kcal):

Kawa z mlekiem lub herbata z łyżeczką miodu.

Przekąska(30 kcal):

250 ml soku warzywnego.

Obiad(250 kcal):

500 ml maślanki, gruszka.

Kolacja i przekąska (po 45 kcal):

250 ml bulionu, kromka pieczywa chrupkiego.

DZIEŃ ARBUZOWY (około 180 kcal)

W ciągu dnia należy zjeść arbuz lub 2 melony.

Najlepsze diety:

• Z limitem kalorycznym
• Dla danej grupy krwi
• Sławnych ludzi
• Z różnych stron Świata
• Produktowe
• Dedykowane
• Chorobowe
• Polskich gwiazd
• Dla mężczyzn
• Dla grup wiekowych
• Głodówka