Najlepsza strona o dietach

Newsletter:

Dieta Ewy Kuryło

Opis diety

Od pięciu lat cała moja rodzina nie jada wołowiny i wieprzowiny. Zamiast nich przyrządzamy kurczaka, indyka lub ryby. Oczywiście jadamy dużo warzyw, pijemy soki i wodę mineralną. Ostatnio jednak zrezygnowałam z kupowania soi, bo nie na wszystkich opakowaniach jest informacja, czy jest modyfikowana genetycznie.

Zauważyłam, że ten sposób odżywiania nie jest już uznawany w Polsce za dziwactwo. Na przyjęciach i bankietach bywa sporo osób, które często w ogóle nie jedzą mięsa, więc na moje szczęście zwykle są serwowane potrawy wegetariańskie. Ilość białka w organizmie uzupełniaj nasionami strączkowymi: różnego rodzaju fasolą, soczewicą.

W ciągu dnia pij dużo wody mineralnej oraz soków. Pamiętaj, że Twoja dieta powinna być bardzo urozmaicona. Wsłuchuj się w potrzeby organizmu i jedz to, na co masz ochotę.

Unikaj - wołowiny, wieprzowiny, salami, podrobów, parówek.

Dozwolone - chude mięso z kurczaka, warzywa i owoce do każdego posiłku.

Najlepsze diety:

• Z limitem kalorycznym
• Dla danej grupy krwi
• Sławnych ludzi
• Z różnych stron Świata
• Produktowe
• Dedykowane
• Chorobowe
• Polskich gwiazd
• Dla mężczyzn
• Dla grup wiekowych
• Głodówka