Najlepsza strona o dietach

Newsletter:

Dieta błyskawiczna

Opis diety

Ubytek wagi:

3 kg w ciągu 3-4 dni

Jedna z tzw. szybkich diet. Jej podstawą jest koktajl warzywny, którego szklankę należy wypijać na pół godziny przed każdym posiłkiem. Poza tym wolno jeść warzywa (surowe i gotowane) oraz niewielkie ilości węglowodanów (ryż, pieczywo pełnoziarniste) i chudego sera. Jak każdą dietę o drastycznie zmienionej liczbie kalorii, najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Dieta dostarcza dużej ilości błonnika i witamin. Można ją traktować jako dietę oczyszczającą. Nie należy jej przedłużać żeby nie wywołać efektu jo-jo (szybkie tycie po stracie kilogramów).

Śniadanie:

100g chudego sera białego z dowolną ilością rzodkiewek

II śniadanie:

2 jabłka i pomarańcza

Obiad:

szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością groszku i kukurydzy oraz łyżeczką masła

Kolacja:

mała główka sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą, 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego

Koktail warzywny

• 3 marchewki
• 1 selera
• mała cebulka
• 4-5 pomidorów bez skórki
• zmiksować i dopełnić wodą do 1 litra, podawać schłodzony ponieważ lepiej syci

Najlepsze diety:

• Z limitem kalorycznym
• Dla danej grupy krwi
• Sławnych ludzi
• Z różnych stron Świata
• Produktowe
• Dedykowane
• Chorobowe
• Polskich gwiazd
• Dla mężczyzn
• Dla grup wiekowych
• Głodówka