Najlepsza strona o dietach

Newsletter:

Dieta kliniki Mayo

Opis diety

Proponowana dieta jest skuteczna, lecz bardzo monotonna, dlatego trudno na niej wytrzymać. Łatwo występuje po niej efekt jo - jo. Polega na jedzeniu jajek i surówek. Codziennie należy zjeść 4-6 jajek i wypić 2 litry wody mineralnej, herbatek ziołowych, kawy lub słabej herbaty. Unikamy soli, cukru, produktów mlecznych, roślin strączkowych, alkoholu.

Przykładowy jadłospis

• Dzień pierwszego tygodnia:

• śniadanie:

  2 jajka na twardo, filiżanka czarnej kawy,

  obiad:

  2 jajka na twardo, 200 g warzyw gotowanych,

  kolacja:

  2 jajka na twardo lub 150 g pieczonego mięsa, główka sałaty z sokiem z cytryny,

• Dzień drugiego tygodnia:

• śniadanie:

  filiżanka czarnej kawy, kromka chrupkiego pieczywa,

  obiad:

  150 g mięsa smażonego, filiżanka tartej marchewki z sokiem z cytryny,

  kolacja:

  2 jajka na twardo lub 100g chudej szynki, 150 g chudego jogurtu.

Najlepsze diety:

• Z limitem kalorycznym
• Dla danej grupy krwi
• Sławnych ludzi
• Z różnych stron Świata
• Produktowe
• Dedykowane
• Chorobowe
• Polskich gwiazd
• Dla mężczyzn
• Dla grup wiekowych
• Głodówka